Archway主要学习什么？难度大吗？

gyro

「Archway」被认为是最具挑战性的婵柔器械，其垂直、分层梯子设计允许使用者在不同重力关系下进行进阶力量和稳定性训练。

此课程对于想提升力量和发掘潜能的教练，以及专注于运动员力量训练的老师特别适合。

大部分婵柔器械的设计都是来支持身体重量，协助你达到延伸与扩张，Archway则是练习如何在没有任何支撑的情况下用自己的身体对抗重力。

在这种情况下，你必须运用所有体重来实现Gyrotonic原理中的扩展性。

Archway的练习序列在一定程度上是其他设备课程的总结，挖掘你身体中的潜力。

但同学们也不要被一些高难度动作吓跑而怯步，因为实际上有许多基础练习是一般人也能轻松掌握的。

悬挂、攀爬梯级、瀑布和飘浮序列中的动作练习都非常棒。

这些练习能让学生学习如何舒服的支撑自己的体重，这是一种随着年龄增长需要保持的重要能力。

悬挂姿势与简单的脊椎卷动可以帮忙学生建立肌肉力量与自信心，使他们在各种环境中对自己的身体感到安全与自信。

参加Archway课程，体验不同设备上运动的多样性，提升身体自我支撑和对抗重力的能力。

无论你是希望提升自己体能的教练，还是希望帮助学生达到更高体能状态的老师，这都是不可错过的课程。